Vrouw in balans (1u)

Deze coachingsessie is voor vrouwen die door de fase van perimenopauze of menopauze gaan. Samen onderzoeken we hoe je lichaam, emoties en levensstijl worden beïnvloed door hormonale veranderingen. We richten ons op praktische strategieën om lichamelijke en emotionele klachten te verminderen, balans te vinden en zelfvertrouwen op te bouwen in deze transformatieve levensfase.

Deze sessie is voor jou als je:

• Op zoek bent naar inzicht in de veranderingen die je ervaart.
• Praktische handvatten wilt om lichamelijke en emotionele klachten te verminderen.
• Een positiever perspectief wilt ontwikkelen op de overgangsfase.

Wat kun je verwachten?

• Informatie en Inzicht: Begrijp wat er in je lichaam gebeurt tijdens deze fase en hoe dit je energie, stemming en welzijn beïnvloedt.
• Persoonlijke begeleiding: Identificeer uitdagingen zoals stemmingswisselingen, slaapproblemen, vermoeidheid of onzekerheid, en ontwikkel een op maat gemaakt actieplan.
• Zelfzorg en balans: Ontvang tools en technieken, zoals mindfulness, ademhalingsoefeningen en lifestyle-aanpassingen, om je welzijn te ondersteunen.